每天都覺得精神不濟，晚上睡眠也不好，導致工作效率非常差，去找醫生諮詢和做了完整的身體檢查都找不到原因，覺得很困擾！營養師黃詩茵：「這表示身體缺乏營養素了！」
維生素礦物質參與身體各種代謝作用，是維持生命的必備營養，大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得。長期營養攝取不足會影響各種機能代謝，最常見的症狀有嘴破、皮膚乾癢、肩頸痠痛、掉髮等都是身體給我們的警示。
在讓這些不適症狀惡化成疾病之前，趕快來了解身體是缺乏了哪些營養素又可以透過哪些食物來補充吧！
營養師也表示有部分族群不易攝取足夠營養或更容易流失，如：年長者、外食族、素食者、勞力工作者、常熬夜壓力大、抽菸飲酒者更，建議每日可額外補充綜合維生素。
在購買綜合維生素的時候可以遵照以下挑選原則：
- 選擇高單位B群優於單方維生素B
維生素B群的作用是將吃進去的食物營養轉換成能量代謝，包括了維生素B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼素等，建議要全員補充才能提升身體代謝率，幫助精神旺盛。 - 搭配複方天然營養，達到加乘效果
除了足夠的維生素礦物質，若配方裡有搭配幫助提升免疫力、保護肝臟、幫助身體調適壓力的營養素如黃金蟲草、紅景天、刺五加、五味子、接骨木莓會更佳喔！
- 選擇可信賴的維生素大廠
根據國際知名的荷蘭皇家帝斯曼集團（DSM）內部統計，每日都有5億人正食用DSM維生素，嚴格控管標準維持頂尖品質，是值得信賴的維生素大廠，守護全球人民健康。
- 通過衛生部查驗登記許可
依據衛福部食藥署規定規定，高單位B群必須通過衛福部查驗登記之後才可量產販售。這樣能夠確保維生素與礦物質含量是否足夠，也讓民眾能更安心食用。