３大成長指標計算

常見的成長指標會依照每個階段的身高、體重及頭圍來檢查孩子成長狀況，而男生、女生的指標數據也不同，掌握 3 個指標快速判斷寶寶是不是在正常的生長曲線上：

體重生長曲線

很多媽媽從備孕到生產都很注重營養補充，也常常聽到寶寶體重破 4,000 公克以上的巨嬰，爸媽都希望寶寶能白白胖胖的，但過重也會造成健康問題，不胖不瘦剛剛好最好。

• 體重測量：測量前空腹，且更換乾淨尿布扣除大小便重量。
• 注意標準：正常 ± 10 %、過重 + 20 %↑、過輕 – 15 %↓。

身高生長曲線

寶寶在 1 歲以前的身高成長速度最快，然後隨年齡成長，長高速度會逐漸變慢，身高高矮多取決遺傳基因，不過後天發展也是會所影響。

• 身高測量方式：
• 2 歲以前：將膝關節、髖關節和頭部固定，從頭頂的最高點至腳底測量。
• 2 歲以後：可同大人一樣直立站挺的測量。

頭圍生長曲線

新生兒頭圍約 33 ～ 35 公分，1 歲前成長最快速，3 歲時的腦容量已趨近成人，而智力的高低和頭圍尺寸沒有太大關係，不是越大越好，但若頭圍大於 97 個百分位或小於 3 個百分位可能有異常情形，要就醫檢查。

• 頭圍測量：使用軟尺圍繞頭部，經過眉毛中心，繞過腦勺最突出點。
• 計算公式：頭圍 = 身長 (cm) × 4 ÷ 10 ＋ 15 (cm)

計算工具好方便

衛福部國民健康屬提供測量試算工具，只要輸入性別、生日、測量日期、身高、體重及頭圍資料，就能快速生長百分位喔。
★ 測量工具連結：新版兒童生長曲線測量

做自己！不要常跟別人比較

成長曲線是寶寶成長參考的數據指標，但爸媽們總是擔心自己的孩子是不是比別人矮小，是不是要帶去給醫生看？其實每個孩子成長的狀況不一樣，也不是早產兒就會底於成長標準，只要掌握自己的幾的原則不要總是別人比：

判斷孩子成長的３個原則

1. 拉長觀察時間，每次有持續成長進步就好。
2. 健康標準位於3 % 〜 97 %的範圍，過低或過高都不好。
3. 留意每次測量曲線數值差距，如果高低落差太大可能出現異常。

特定數值下降可能產生哪些問題？

孩子成長過程可能會出現一些問題進而影響生長狀況，多留意一下孩子每個數字的指標，並觀察孩子是不是有出現一些症狀或是發展遲緩的現象很重要，如果覺得不對勁要盡快就醫檢查。

數值正常	下降	可能症狀
身高、頭圍	體重	腸胃道
頭圍	身高、體重	內分泌
無	三個數值持續下降	染色體

衛福部國民健康屬提供歲７以下兒童７次免費健康檢查

一、檢查年齡及補助次數：

年齡	補助次數
未滿 1 歲 6 個月	4
1 歲 6 個月至未滿 2 歲	1
2 歲至未滿 3 歲	1
3 歲至未滿 7 歲	1

二、檢查補助費用：250 元 ( 第 5、7 次為 320 元 )

三、健康檢查項目：

1. 身體檢查：個人及家族病史查詢、身高、體重、聽力、眼睛、口腔檢查、生長發育評估等。
2. 發展診察：針對粗、細動作、語言溝通、語言認知、身邊處理及社會性發展、兒童聽語及自閉症篩檢。
3. 衛教指導：母乳哺育、營養、發展狀況、口腔保健、視力保健、事故傷害預防等。

四、全台各區配合檢查醫院診所：健保特約醫事機構查詢

成長關鍵４大因素

1. 作息正常，早睡且睡眠充足。
2. 均衡飲食，盡量避免垃圾食物及飲料。
3. 持續運動強健體力。
4. 補充鈣質，幫助維持骨骼發展。

寶寶從出生就開始快速成長， 6 個月開始會慢慢長牙，每個成長階段都會需要補充鈣質，要補充鈣質只靠喝牛奶是不夠的，牛奶的鈣質吸收效果也不是特別好，但市面上鈣質總類多樣，像是碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等很多都是化學合成的，給寶寶吃能安心嗎？

寶寶腸胃道還在逐漸發育，在補充鈣質時可選擇天然的 胺基酸海藻鈣，海藻鈣除了成分天然外，重要的是比其他鈣質的鈣離子含量高、分子更小也就更好讓寶寶吸收，不只幫助能幫助寶寶骨骼及牙齒健康成長，也能讓吃的更安心喔！

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