孩子上幼兒園或托嬰後爸媽們一則以喜，一則以憂，替孩子進入新的成長階段開心，但又擔心面臨上學後瘋狂感冒的噩夢。倒底上學容易感冒的原因是什麼？常見的病毒有什麼？症狀會如何？該怎麼提升免疫力才不會感冒？這都是爸媽要事前了解預防的唷～
一名兒童每年大概會感冒 6 至 8 次，只是上學後機率會變高，才讓家長覺得孩子一天到晚感冒，而且常常看一次醫生沒改善要看兩、三次才會好。
目錄
上幼兒園後容易感冒的４個原因
- 交叉感染：學校為團體生活，小孩間互相接處機率高，玩樂時也未必能保持距離，因此容易互相傳染。
- 免疫力下降：寶寶在 6 – 8 個月時母體給抗體漸漸減弱，孩子的自體免疫力較弱時，就容易被傳染生病。
- 季節交替及病毒好發時期：季節交替天氣忽冷忽熱容易引起流行性感冒；同時流感病毒也容易在小孩開學 ( 9月 ) 開始好發傳染。
- 情緒不穩：小孩剛接觸陌生的環境容易不安、緊張或害怕，身體對抗病毒能力也就會變差。
學校常見的傳染病毒類型
| 感染類型 | 病因 | 症狀 |
| 病毒性腸胃炎 | 輪狀病毒、諾羅病毒 | 腹瀉和嘔吐 |
| 上呼吸道感染 | 流行性感冒、流感病毒、病毒、鼻病毒、冠狀病毒 | 鼻塞、噴啑、流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、發燒等 |
| 腸病毒型感染 | -手足口病 -疱疹性咽峽炎 | -發燒、喉嚨痛、口腔 & 「四肢」有小水泡或潰瘍 -發燒、喉嚨痛、嘔吐、「口腔與喉嚨的交界處」小水泡或潰瘍 |
| 水痘帶狀疱疹病毒 | 水痘 | 發燒、皮疹變成會癢的水泡 |
簡單小步驟預防病毒找上門
- 洋蔥式穿衣：依據天氣跟自身的冷熱來增減衣服，避免感冒。
- 養成良好衛生習慣：勤洗手、戴口罩、不隨便摸口鼻、不交換吃食物。
- 按時接種疫苗：依照成長階段按時接種疫苗，針對流感型疫苗也建議施打。
- 環境清潔：居家、學校及生活用品定期消毒，保持乾淨。
- 每天更換衣服：避免細菌病毒殘留在身上及環境裡。
對抗病毒如何提升免疫力？
免疫系統的特異功能就是擁有超強記憶力，身體會記住感染過的病毒，再次遇到時會自動開啟防護對抗病毒，不過提升免疫力也很重要，只要掌握幾個原則就能讓病毒不容易靠近：
- 均衡飲食：六大類食物均衡攝取不挑食，且少鹽少油少糖少油炸。
- 適量運動：可改善身體及心理健康狀況，增強活力。
- 睡眠充足：學齡前兒童每天應睡 10 – 13 小時，才能健康成長。
- 補充營養：常見提升免疫力的營養聖品就是「黃金初乳球蛋白」，初乳中含有免疫球蛋白及乳鐵蛋白是調節免疫功能的關鍵，也是最接近母乳的營養，傳承母乳提供的保護力。
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