根據台灣兒科醫學會建議，新生兒開始每日補充維生素D 400IU，多帶寶寶去曬太陽，幫助合成維生素D，有助於骨骼、保護力，睡眠與情緒發展。但到底曬太陽真的有用嗎？要曬多久？什麼時間曬才安全？一次整理給你

鋅是嬰幼兒生長發育、保護力和修復的重要營養素，能促進能量代謝、維持食慾、幫助發育與皮膚健康。本篇整理鋅的好處、缺鋅症狀、每日需求量及富含鋅的食物清單，幫助爸媽透過日常飲食補鋅，讓孩子擁有充足的營養。

寶寶在出生後的第一年，身體與認知都在快速發展。從翻身、坐起到學爬、長牙，這些成長都需要充足營養支持。1歲前的寶寶最容易缺乏哪些營養素？又該如何透過飲食與副食品補足呢？本篇整理千萬不能忽略6大關鍵營養素

氣溫變化大、早晚溫差明顯，還沒感受到換季，肌膚卻早一步出現警訊？乾癢、泛紅、刺痛、甚至脫皮、冒粉刺……都是換季時肌膚屏障受損的常見現象。想讓肌膚度過換季難關，除了外在保養，內在的營養補充也非常關鍵！

壓力是疾病的根源！台灣人壓力指數位居全球第二高，許多人因長期壓力而面臨淺眠、疲勞、自律神經失調等。除了補充高單位維生素及綜合維生素礦物質促進能量代謝外，更需補充適應原！