感冒是由病毒引起的疾病，到底我得的是流行性感冒還是一般感冒？流感的症狀更嚴重，包括高燒、全身痠痛、極度疲勞和乾咳。本篇整理正確的衛教觀念，比較流感和感冒的病因、症狀，讓你快速判斷，給予正確的治療方式

一、流感和一般感冒不同，不可輕視！

流行性感冒：

● 病因：流行性感冒（Influenza，簡稱流感），好發於秋冬季節，每年 11 月至隔年 3 月達到高峰，由流感病毒（A、B 型為主，簡稱A流、B流），引起的急性呼吸道傳染病，透過飛沫或接觸傳播，具高度傳染性。

● 症狀：潛伏期約 1~4 天。流感症狀比一般感冒嚴重，常見症狀包括：高燒（38°C 以上）、全身肌肉痠痛、極度疲倦、乾咳、頭痛，且可能引發嚴重併發症，如肺炎、支氣管炎或心肌炎，甚至導致死亡。

● 治療：大多需自行恢復，嚴重可於發病 48 小時內服用抗病毒藥物（如克流感）來縮短病程。預防流感最有效的方法是接種流感疫苗，建議每年施打以獲得最新保護。

一般感冒：

● 病因：感冒是由呼吸道病毒引起的病毒性感染，包括鼻病毒、腺病毒等。

● 症狀：白色、黃色鼻涕，伴隨鼻塞、喉嚨痛、乾咳或有痰、輕微發燒

● 治療：以緩解症狀為主，包括休息、飲食調整、多喝水、退燒藥、止咳藥等症狀緩解藥物。輕微的病毒感染，1-2 週內可自行痊癒。

※如何區分流感還是一般感冒？

● 如果出現高燒（38°C 以上）、全身肌肉痠痛、極度疲倦，大多是流感。

● 如果主要是打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛，且沒有高燒或嚴重倦怠，通常是一般感冒。

 

二、流行性感冒 vs. 一般感冒症狀比較

流感與一般感冒不同，感冒通常症狀較輕，不會有高燒和劇烈疲勞。流感症狀通常在感染後 1~4 天內，迅速出現且更嚴重，常見症狀比較如下：

三、流感 6 大高風險族群

流感可能引發嚴重併發症，例如肺炎、支氣管炎、心肌炎等， 6大流感高風險族群，需特別注意：

✔ 65 歲以上的長者

✔ 6 個月以上的嬰幼兒與兒童

✔ 孕婦

✔ 慢性病患者（氣喘、糖尿病、心血管疾病等）

✔ 免疫功能低下者（如癌症、愛滋病、器官移植患者）

✔ 肥胖者(BMI>30)

每年接種流感疫苗是最有效的預防方式，特別是高風險族群應優先施打，防止併發症。

四、發燒不緊張，掌握三階段照護方法

流感常見症狀是高燒 38°C 以上，可持續 3~4 天，發燒要如何照護呢？當寶貝發燒時，新手爸媽時常手忙腳亂。

其實，發燒是孩子身體的防禦機制，讓身體產生抗體之後，逐漸戰勝病毒細菌，自然就會退燒。掌握三階段照護方法：

★ 發冷期：以保暖為主，不建議用冰枕等物理性降溫，以免延長發冷時間。

★ 發熱期：補充水分，可用物理性降溫（如溫水擦拭），適時給予退燒藥。

★ 散熱期：補充營養及熱量，適當保暖、擦汗，記得幫寶貝換衣服！

注意！若發燒超過2天、溫度沒有下降，或退燒後依然無活力，建議儘快就醫喔！

作者介紹

本文作者：營養師 黃詩茵

黃詩茵營養師，畢業於中國醫藥大學營養學系，通過中華民國高考營養師及格，擅長於預防醫學營養、健康內容教育、保健食品知識、營養及食品相關文獻研究。

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