想要增強免疫力，對抗流感病毒？營養師推薦2大天然抗生素

現今社會，隨著季節和環境變化，病毒和細菌處處隱藏防不勝防。健康是最大的財富，增強自身免疫力成為現代人最重要的事情。營養師在此推薦２種天然抗生素，幫助提升抵抗力，對抗流感及其他病原體襲擊。

一、蜂膠+接骨木莓 – 天然的抗生素

蜂膠的營養成分超過300種，主要功效成分「類黃酮」的含量是衡量蜂膠品質好壞的一個重要標準，適合長期補充調理，全家人的必備營養，孕婦亦可食用。蜂膠還含有豐富維生素、礦物質、胺基酸等多種提升抵抗力營養，可抑制黴菌、細菌和病毒入侵，具有調整體質的功能等。

接骨木莓被譽為歐洲的天然醫藥箱，做為草藥已有數千年歷史，最常用於治療感冒、流感和呼吸道疾病。接骨木莓含有豐富的類黃酮素、花青素、多酚類等活性成分，其抗氧化力是維生素C的20倍，提升人體免疫力，還具有抗病毒、抗發炎特性，無論是大人或小孩都必備的防護營養素。

抗菌、抗發炎	含多種類黃酮、花青素等活性成分，能夠抑制細菌生長，減輕疼痛和炎症反應。
抗病毒，對抗流感	研究證明，接骨木莓能抑制A、B型流感病毒，改善流感症狀。蜂膠則具有殺滅病毒效果，抑制病毒複製功能。
延緩衰老	富含多酚及維生素C，具強力抗氧化作用，能夠清除自由基，延緩細胞老化，維持身體機能。
免疫調節、緩解感冒	類黃酮能刺激免疫系統，增加對抗疾病能力；感冒期間適量攝入蜂膠＋接骨木莓，可增強抵抗力。
口腔保健	對喉嚨痛以及其他口腔、喉部疾病，有預防和治療作用，能夠減少牙菌斑和蛀牙，減輕牙周病、牙齦炎、口臭等問題。
傷口修復	類黃酮能促進膠原蛋白增生，進而加速傷口癒合並減輕疼痛，對糖尿病足部潰瘍、慢性感染、燒傷、割傷和大型傷口等，都有所助益。
護膚美容	對皮膚有滋潤、舒緩、美白等功效，可用於護膚和美容，能夠減少皮膚乾燥、皺紋，增加光澤和彈性。
抗癌	植化素能藉由抗發炎來預防癌細胞產生。國外研究指出每天攝取30毫克類黃酮素可以減少結腸直腸癌的發生。