一碰就大哭…原來是觸覺敏感！試試 7招幫助觸覺敏感的孩子

觸覺敏感對兒童，是常見的特質，討厭不預期的碰觸，遇上觸覺敏感的孩子，學習傾聽並尊重他們的感受，了解孩子的觸覺敏感來源，在家裡和學校創造一個舒適環境，並建立穩定的日常生活規律，減少幼兒感到不適和害怕。

一、什麼是觸覺敏感？

對於一些無害的觸覺會產生嫌惡或逃避的行為，討厭不預期的碰觸，且對於環境、情境上的轉變，會容易有生氣、哭鬧、退縮等情緒反應。

觸覺敏感對兒童來說，是一個常見的特質，當孩子對觸碰、觸摸或外界刺激的反應特別敏感，可能對他們的日常生活和行為產生影響。觸覺敏感常見症狀如下：

1. 避免特定材質：避免接觸某些材料，例如粗糙的衣物、潮濕的物體、冰冷的表面或某些特定的紋路。他們會特別偏好某種衣物材料，像柔軟的棉質衣物，而避免穿著粗糙的合成纖維衣物。

2. 避免肢體觸碰：觸覺敏感的孩子會關注自己的身體感受，避免參加社交場合，免於受到觸碰刺激。例如：他人輕觸皮膚、擁抱、握手等。

3. 過度敏感反應：對輕微的觸摸產生過度反應，孩子感受到不舒服時，可能會表現在情緒上，例如焦慮、恐懼、生氣或情緒失控。

4. 對聲音和光線敏感：有些孩子不僅對觸碰，其他感官可能也會過度敏感，例如：對強烈的聲音、刺眼的光線、濃郁的味道敏感，因此會特別關注周圍的環境。

遇上觸覺敏感的孩子，學習傾聽並尊重他們的感受，了解孩子的觸覺敏感來源，在家裡和學校創造一個舒適環境，並建立穩定的日常生活規律，減少幼兒感到不適和害怕。

觸覺敏感的程度因人而異。若症狀嚴重影響日常生活、學習或社交，或導致情緒或行為問題，建議尋求專業小兒科醫生或職能治療師，給予協助。

在嬰幼兒成長過程中，觸覺系統通常在兩歲以前建立完成。家長可慢慢給予孩子多樣化的觸覺刺激，讓全身皮膚，獲得豐富的觸覺體驗。試試 7 招幫助觸覺敏感的孩子：

1. 多接觸不同質地物質

2. 多抱孩子也是一種觸覺的調整

3. 嘗試不同質地、材質固齒器

4. 不要禁止用手抓食物

5. 衣服變化質地，肌膚接觸

6. 嘗試在床上、草地玩翻滾遊戲

7. 玩黏土、球池等減敏小遊戲

家長需先試著了解，觸覺敏感是孩子獨特的特質，透過理解和支持，幫助孩子練習專注並減輕焦慮感，和觸覺敏感的特質相處。

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