兒童免疫系統尚未成熟，容易受細菌和病毒侵害，常見呼吸道症狀：鼻竇炎、過敏性鼻炎、感冒如何區分？鼻竇炎一定要用抗生素？抗生素3大正確觀念，避免副作用。想增強免疫力抵抗威脅，營養師來破解迷思，調整健康體質
目錄
一、鼻竇炎、過敏性鼻炎、感冒怎麼區分？
因兒童免疫系統尚未完全發展成熟，在成長過程中，容易受到細菌感染和病毒侵害，常常面臨呼吸道疾病。兒童常見呼吸道症狀：鼻竇炎、過敏性鼻炎、感冒，該如何區分呢？
鼻竇炎
● 病因：鼻竇炎是鼻腔內鼻竇發炎導致的疾病，通常是由細菌、病毒或真菌感染。
● 症狀：濃稠黃綠色鼻涕，伴隨鼻塞、臉頰悶痛和頭痛、口臭。
● 治療：抗生素和類固醇鼻噴劑治療，利用適合的吸鼻器幫助孩子清除鼻涕、或使用噴霧機吸入蒸氣濕潤鼻子，以舒緩不適。
過敏性鼻炎
● 病因：過敏性鼻炎是因吸入過敏源，如花粉、室內黴菌、塵蟎、寵物皮屑引起發炎反應，對一般人無害。過敏與體質有關，造成鼻黏膜對刺激因子 ( 如濕度、溫度改變 ) 過度敏感而產生症狀。需長期調理。
● 症狀：透明鼻水，伴隨鼻塞，頻繁的打噴嚏，鼻子癢反覆揉鼻、眼睛癢、黑眼圈。
● 治療：避免接觸過敏原、勤勞打掃居家衛生和除溼、臨床上醫師會開立抗組織胺藥物、類固醇鼻腔噴劑等。
感冒
● 病因：感冒是由呼吸道病毒引起的病毒性感染，包括鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒等。
● 症狀：白色、黃色鼻涕，伴隨鼻塞、喉嚨痛、乾咳或有痰、輕微發燒
● 治療：以緩解症狀為主，包括休息、飲食調整、多喝水、退燒藥、止咳藥等症狀緩解藥物。輕微的病毒感染，1-2 週內可自行痊癒。
家長可以多鼓勵兒童表達身體不適的症狀。若高燒至 39 度，感冒病情突然惡化，建議及時就醫，遵從醫生的診斷和治療，減輕不適感。
二、抗生素 3 個正確觀念，出現副作用怎麼辦？
兒童生病，醫生可能會開立抗生素。但抗生素只能殺細菌，同時會殺死腸道內的好菌，但不能殺病毒。
大多數的感冒是由「病毒」引起的急性呼吸道感染，在特定情況下，也有可能是細菌感染。這時抗生素才能發揮殺細菌的作用。但抗生素若使用不正確，容易產生抗藥性。需遵守以下 3 不原則：
1. 不自行購買：應遵照醫師判斷，選擇適當的抗生素，不要自行至藥局購買抗生素。
2. 不主動要求：許多人會把抗生素當成消炎藥服用，造成身體負擔和副作用。且抗生素會殺死體內正常細菌叢，導致失衡，免疫力反而降低。
3. 不隨便停藥：需依醫師指示按時服用抗生素，並完成整個療程，切勿因症狀有所改善而自行停藥，以免產生細菌抗藥性。
抗生素副作用
吃完抗生素約 2-3 天，有些人可能會產生副作用，若出現紅疹、搔癢、紅腫、嘔吐、嚴重腹瀉，立即停藥並就醫。
吃抗生素禁忌
避免和含鎂、鋁的制酸劑、止瀉藥、牛奶、鐵劑一起服用，會降低抗生素的作用，最好相隔 2 小時再吃。
三、一定要用抗生素？符合急性鼻竇炎 3 種狀況
細菌感染也不一定要馬上吃抗生素，身體的免疫力還是有機會自己把細菌清除，不藥而癒。美國小兒科醫學會提出，診斷急性鼻竇炎並開立抗生素，需符合下列 3 種狀況：
1. 黃鼻涕持續 10 天以上
2. 鼻涕倒流造成咳嗽 10 天以上。
3. 黃鼻涕只有 3 天，但是有高燒攝氏39度，且感冒病情突然惡化。
如果符合其中一項，醫生才會考慮使用抗生素，協助病人對抗細菌威脅。
四、兒童想增強免疫力？先打破 5 個迷思
每當使用抗生素，都會對體內的腸道細菌造成破壞。從嬰兒時期開始，我們的體內逐漸建立起細菌叢生態群，這些菌群有助於啟動免疫功能。然而，濫用抗生素可能會影響腸道中有益菌的平衡，進而引發腹瀉等消化問題，同時也可能導致免疫力下降。
保護兒童免疫系統是預防疾病的關鍵，想增強小朋友免疫力，先破解以下 5 個迷思：
破解NG迷思：打造無菌環境
孩子不能完全在無菌的環境，這樣一旦感染會非常嚴重。多去大自然接觸細菌，反而可以提升免疫力。但盡量避免人多聚集的地方，通常病毒透過人互相傳染，陌生人使用過的餐具一定要消毒，少用手碰眼鼻口也很重要。
破解NG迷思：洗熱水澡殺菌
皮膚跟毛孔是抵抗外在環境的第一道防線。洗澡時建議用中性的清潔用品，不建議沖太熱的熱水，反而把皮膚的油脂洗掉，破壞保護層。
破解NG迷思：不能吃中藥材
用對中藥材能提升抵抗力，但兒童的消化系統比較弱，建議稀釋過後再服用。但一定要聽從中醫生開立的藥方，勿採信偏方。
破解NG迷思：有動有流汗就好
建議戶外運動，要曬太陽，但不能在正中午，避免太熱中暑。促進維他命D 吸收，幫助成長發育。
破解NG迷思：多喝雞湯、魚湯營養多
均衡的飲食才是重點，魚肉蛋奶豆、蔬菜水果、堅果類、油酯類需多方攝取，幫助增強兒童的免疫力跟抵抗力。
大環境中看不見的細菌和病毒很多，從小為孩子健康打底很重要！均衡攝取營養，充足的睡眠，和適度運動，每天持之以恆，調整健康體質。
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