寶寶睡覺大忌！嬰兒該不該睡枕頭呢？把握0-6個月，養出好頭型

6 個月內嬰兒頭型還很軟，此時最容易塑形，顧好嬰兒頭型關鍵：避免長時間保持同一姿勢，父母可協助寶寶多變換方向。此外，1 歲以內不使用枕頭和棉被，保持嬰兒床鋪簡單平坦，採取仰臥睡姿，都能避免窒息危險。

一、影響新生兒頭型 3 大原因，6 個月內矯正黃金期

為了能順利通過狹窄的產道，新生兒的頭骨柔軟且有伸縮性，6 個月前頭型容易塑形。嬰兒輕微的頭部形狀變化是正常的，通常在成長過程中自然發展和改善。影響新生兒頭型 3 大常見原因：

1. 自然產：當寶寶通過產道，受到擠壓和扭曲的力量，可能導致頭部形狀的改變。

2. 睡姿：嬰兒長期睡覺的姿勢，容易對頭型產生影響。如果寶寶在睡眠中長時間保持相同的頭部姿勢，導致頭部局部受壓，出現偏平頭或壓痕。

3. 頸部肌肉力量：寶寶的頸部肌肉力量不足或活動受限，頭部形狀可能偏斜或不均勻發育。

父母可把握 0-6 個月，是頭型最佳矯正時間，因為 1 歲之後頭蓋骨漸漸硬化，此時矯正難度會提高。若寶寶頭型有嚴重的歪斜，建議尋求兒科醫師評估，進一步接受專業治療。

常聽人說：睡覺可以睡出好頭型，因為新生兒每天至少有 15 小時在睡覺，嬰兒容易透過正確的睡姿，把頭型圓回來。為了不希望睡出扁頭來，許多爸媽會購入嬰兒枕頭給小寶貝睡，但嬰兒可以睡枕頭嗎？什麼睡姿兼顧安全和頭型？來聽聽醫生怎麼說。

① 幾歲前不用睡枕頭？

1 歲以內都不需要枕頭，也避免使用棉被等物品。因為寶寶的脖子幾乎沒有支撐力，如果不小心陷到枕頭或被子裡，寶寶無法抬頭、翻身，很容易導致窒息。

當寶寶能夠獨立抬頭、翻身並有足夠的頸部支撐力時，才考慮適合寶寶年齡和體型的薄枕頭，但仍需確保枕頭的適當高度和軟硬程度，以確保寶寶的安全和舒適。

② 正確睡姿應該如何？

寶寶睡姿應採取仰臥睡覺，頭部自然朝向兩側擺放，也不容易讓後腦勺變扁。當寶寶側睡時，記得交替換邊睡，讓寶寶頭型不會重複壓在同一側。在寶寶還沒有力氣自己翻身時，避免趴睡姿勢，降低產生窒息的風險。

顧好嬰兒頭型的關鍵，就是避免長時間保持同一姿勢。爸爸媽媽可以在日常生活中試著引導。例如：站在不同方向與寶寶說話，餵奶時交換左右手臂抱寶寶。幫助寶寶轉動頭部，協助多變換方向，有助於頭部形狀均勻發展。

除了不該給新生兒睡枕頭之外，嬰兒睡覺環境也不能輕忽，嬰兒床應保持簡單、平坦，才能讓寶貝睡得安全又安心❤️

1. 床鋪別太軟：硬的床不易翻身。

2. 同房不同床：盡量避免同睡，降低熟睡壓到寶寶。

3. 淨空睡覺區域：不要放置雜物、玩具等。

4. 不要配戴飾品：如：項鍊、奶嘴鍊、平安符等。

為了確保嬰兒的健康發展和安全睡覺環境，父母的細心照顧非常重要。透過改變姿勢、避免使用枕頭和保持床鋪簡單平坦，讓寶寶在成長過程中擁有良好的頭型。