<strong>【</strong>2022兒童益生菌推薦<strong>】兒童吃得益生菌和成人不一樣,兒童益生菌挑選 4 大關鍵</strong>

2022兒童益生菌推薦】兒童吃得益生菌和成人不一樣,兒童益生菌挑選 4 大關鍵

補充益生菌並沒有嚴格的年齡限制,基本上開始補充副食品後就可以吃了!特別注意兒童益生菌和成人不同,兒童益生菌挑選 4 大關鍵,菌數不宜過多,每天持續調理才是重點!本篇帶你快速健檢:什麼情況需要吃兒童益生菌?怎麽吃最好?

一、兒童可以吃益生菌嗎?

兒童當然可以吃益生菌!其實嬰兒身上本來就有許多細菌叢,自新生兒呱呱墜地開始,透過媽媽產道獲得第一批益生菌。

若是母乳寶寶,母乳成分也含有天然益生菌,寶寶正在建立專屬的細菌叢生態,此時機能系統尚未發育完全,食物來源也相對單純。

4 個月後,開始添加副食品,生活環境、飲食狀態開始多樣化,人體菌相也會漸漸開始變複雜。這時可視兒童的健康狀況,來決定是否開始補充適合的兒童益生菌,幫助增加體內好菌,調整健康體質。

二、什麼情況需要吃兒童益生菌?快速健檢

雖然補充益生菌並沒有嚴格的年齡限制,基本上開始吃副食品後就可以吃了!建議先評估兒童本身的健康狀況,以及飲食和生活習慣,再決定是否需要補充兒童益生菌。

提供嬰幼童 (0-6歲) 快速檢測表,來瞭解你的孩子,是否好菌攝取不足。

1. 飲食不均衡:若兒童愛吃零食 ( 甜的,炸的 ),又挑食,不愛吃蔬菜,都會讓壞菌變多,好菌變少、膳食纖維攝取不足,影響人體細菌叢生態,容易出現排便困擾。

2. 季節變換不舒服當兒童與外界的接觸增多,尤其上幼稚園,開始接觸到壞菌。若本身沒有建立健康的細菌叢生態,尤其在天氣變化大的秋天,特別容易身體不舒服。

兒童益生菌檢測表

如果上述有中 4 個選項以上,代表你的好菌攝取量可能不太充足,要好好注意飲食,適時補充兒童益生菌。

三、兒童益生菌 4 大功效

正確補充兒童益生菌,可幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態、排便順暢、調整體質。

兒童益生菌功效 1:改變細菌叢生態,維持健康

當兒童與外界的接觸增多,環境及食物對細菌叢生態影響日益加大,碰到壞菌的機會也就會上升,從小補充兒童益生菌,維持好的細菌叢生態,幫兒童的健康打底。

兒童益生菌功效 2:維持消化道機能,促進營養吸收

菌相健康特別重要,攸關於消化吸收能力。從小補充兒童益生菌,確保吃進去的食物,能被好好吸收,讓孩子真正得到好的營養。當營養足夠,成長發育當然不落人後。

兒童益生菌功效 3:排便順暢,幫助消化

新生兒及嬰兒消化比較慢,尤其是在嬰兒母奶轉配方奶,或是 4-6 個月開始添加副食品這兩個期間,因為飲食的改變,再加上水分或纖維攝取不夠,容易發生排便不順的狀況,適時補充兒童益生菌,幫助消化吸收、排便順暢,維持健康。

兒童益生菌功效 4:調整體質,增加保護力

每當季節交替時,爸媽最擔心孩子的情況,攸關日常生活與睡眠品質, 0 到 5 歲是調整體質黃金期,爸媽抓準時機為孩子調整體質,打下較好的健康基礎,保持充足的睡眠、多多外出運動,適時地攝取兒童益生菌,增加好菌,調整體質,營養充足,維持健康。

兒童益生菌功效

延伸閱讀:吃對益生菌很重要!快速了解益生菌功效,怎麼吃最好?

四、推薦兒童益生菌什麼時候吃?怎麽吃最好?

益生菌建議飯前 30 分鐘或睡前空腹食用,吸收效果最好!益生菌可加在牛奶或水溶解後,給家中孩子喝下,增加孩子平常的喝水量,若要和牛奶一同食用,須留意泡奶水溫不要超過 50℃,以免影響益生菌的活性。

五、兒童益生菌挑選 4 大關鍵,和成人不一樣!

兒童益生菌挑選關鍵 1:益生菌總菌數不宜過多

人體只能容納固定的菌數,活菌是有體積的,而每個菌種的定殖數量有其上限,建議嬰幼童每日 30 億~250 億益生菌數,是較佳的活性定殖範圍,最適合吸收。

菌數超過,兒童無法適應,吸收效果變差,反而降低益生菌功效。其實,補充足夠的量就好。每天固定持續補充調理才是重點!

兒童益生菌挑選關鍵 2:挑對國際專利菌株

因人體細菌叢生態相對複雜,存在著超過 400 中的菌種,只靠單一菌株無法見效。而每一種菌株皆有「菌株特異性」的功能,各司其職去調整健康,多元化菌種,更有利於兒童體內好菌的平衡,加強益生菌功效。

建議選購前,先上網查詢專利菌株編號 ( 例如:BR03 ),若有國際期刊刊登,代表更多國家、更多人體臨床實驗,一同驗證此菌株的功效,就是更值得信任的益生菌。

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卡蘿琳全系列商品採用國際專利益生菌,每一種桿菌皆有臨床期刊的菌株編號 & 國際文獻期刊認證有效。

延伸閱讀:益生菌種類選擇 4大重點!醫生比較益生菌排名,推薦國際益生菌

兒童益生菌挑選關鍵 3:每批益生菌安全檢驗

選擇兒童益生菌時,不應只關心菌數高不高、菌株多不多,要特別注意益生菌的安全性,有可靠的國際期刊研究報告、完整的產品檢驗報告,才是有品質保證的益生菌!
以益生菌來說,最基本的檢驗報告是:塑化劑、重金屬和微生物檢驗,要注意是否有定期更新,出示完整檢驗報告,才能代表每批產品都有通過檢驗,對兒童更有保障。

卡蘿琳全系列益生菌,每批商品皆有安全檢測報告,最新報告皆在今年,點我看報告,安全把關放心信賴。

兒童益生菌挑選關鍵 4:適口性的重要性 

為兒童挑選益生菌時,適口性佳是很重要的考量因素。因兒童味蕾比較敏感,對於食物口味較為挑惕,容易因為益生菌口感不佳而拒絕持續使用,造成家長的困擾。
特別注意益生菌成分,不應選用蔗糖、甜味劑、人工色素及調味劑,才能避免增加兒童身體上的負擔!

因益生菌需長期吃,避免孩童拒絕持續使用,兒童益生菌需選擇適口性佳,接受度較高。

益生菌諮詢

六、完整分析!卡蘿琳兒童益生菌比較表

卡蘿琳的系列益生菌由其台大食品科技研究所背景的研究團隊,投入 3 年的時間研發而成,規劃針對孕哺及 0-12 歲嬰幼兒童量身訂做的營養品,旨在幫媽媽一起守護兒童的健康,幫兒童由基礎開始打底,解決健康方面的困擾。

為幫助嬰幼兒及孕媽咪解決不同困擾,卡蘿琳專業研發 6 支產品,嚴選國際專利菌株,各司其職,包括 調整體質的「專利益生菌」、加強排便順暢的「暢快益生菌」,及幫助消化增進食慾的「消化益生菌」新生兒專屬的「暢快一號益生菌」健康零食無糖QQ凍益生菌無糖Q軟糖益生菌。針對不同的需求給予最佳解方,徹底顛覆消費者對益生菌之觀念。營養師一致推薦的益生菌品牌 – 卡蘿琳,嬰幼兒童市場熱銷,高達 9 成回購推薦!

兒童益生菌推薦

七、兒童益生菌推薦!看你最適合哪一款

兒童益生菌推薦:調整體質

【卡蘿琳】 調整體質益生菌

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兒童益生菌推薦:幫助排便

【卡蘿琳】 排便順暢益生菌

因人體腸道細菌叢生態相對複雜,有 100 多種菌,單一菌株無法有效維持消化道機能。卡蘿琳嚴選國際認證 12 大專利益生菌,搭配專利水溶性膳食纖維,嬰幼童排便順暢更有感。
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兒童益生菌推薦:幫助消化

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益生菌革命性突破,市面上獨家,世界多國認證的專利菌株,嚴選 12 大國際認證專利益生菌,搭配專利消化酵素,維持消化道機能,促進食慾、幫助消化,嬰幼童推薦益生菌。

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0 到 5 歲是調整體質黃金期,爸媽抓準時機為孩子調整體質,打下較好的健康基礎,保持充足的睡眠、多多外出運動,適時地攝取兒童益生菌,增加好菌,調整體質,營養充足,維持健康。

若不知道如何挑選,營養師諮詢也很重要,協助針對妳的體質,提出專業的建議和解方,期望大家都能找到適合自己的益生菌產品。

益生菌諮詢

本文授權轉載自《卡蘿琳益生菌》,原文標題:兒童可以吃益生菌嗎?家長容易忽略4大關鍵,兒童益生菌推薦指南

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