產後脹奶痛是哺乳媽媽的噩夢，此時乳腺分泌大量乳汁，若未能順暢排出，造成乳房腫脹，又硬又痛，俗稱石頭奶！嚴重可能會導致乳腺炎。脹奶、塞奶、乳腺炎如何分辨？症狀、出現時機、處理方式一次整理，須避開塞奶食物