我們的腸道與身體健康息息相關，腸道不健康的暗藏隱憂是我們很難一時可判定的，因此如何每天都可以養成好的排便習慣，想徹底改善便祕，不論在飲食、心情、生活習慣及腸道清理上一定要開始關注，今天將提供不便秘六大守則給大家參考...