許多人每天不只一種營養品要吃,但營養素種類眾多,了解特性非常重要,確保營養食品正確的食用方式和用量。選對、吃對,健康才能加分! 本篇分享營養素每日建議用量,益生菌不能和什麼一起吃,什麼時候吃效果最好!
標籤: 維他命
一張圖告訴你營養素 4 大好處!維他命推薦挑選 4 大原則
每天都覺得精神不濟,晚上睡眠也不好,導致工作效率非常差,去找醫生諮詢和做了完整的身體檢查都找不到原因。營養師表示:代表身體缺乏營養素了!本篇帶你了解維生素 4 大好處,以及可以透過哪些食物來補充吧!
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