長牙和換牙階段是兒童牙齒保健的關鍵期，避免6大地雷，許多媽媽推薦口腔噴霧，使用方便噴一噴，即可達到護齒作用。口腔噴霧的護齒因子，平衡口腔菌叢，維持口氣清新。但還是需搭配正確刷牙習慣，牙齒防護效果更佳！
目錄
一、兒童牙齒保健，避開 6 大壞習慣
牙齒健康對孩子成長發育很重要。當牙齒表面長時間積累齒垢（細菌和食物殘渣的混合物），容易引起口腔健康問題。正確的清潔護理是一口好牙的根本之道，尤其長牙和換牙階段更是關鍵期，避免 6 個常見壞習慣：
● 乳牙期：4個月 – 6歲
乳牙長得好可以讓孩子咀嚼食物較徹底，攝取足夠營養、練習正確發音，也是恆牙發展的基礎。常見孩子不良習慣：
1. 習慣睡前喝奶或邊喝邊睡：牛奶中的乳糖在口腔時間較久，成為細菌的溫床，影響牙齒健康。
2. 不喜歡或常敷衍刷牙：兒童未能正確刷牙或定期刷牙，無法充分去除食物殘渣和齒垢，使細菌有機會在牙齒表面滋生。
3. 抗拒看牙醫，導致無法照護牙齒：6 歲以前每半年定期進行塗氟及牙齒檢查。若兒童沒有定期塗氟，或未使用含氟化物的牙膏，牙齒較容易受到影響。
● 換牙期：6 – 12歲
孩子擁有整齊亮白牙齒，美觀自信笑容關鍵期。養成良好的口腔清潔習慣，幫助牙齒健康成長。常見孩子不良習慣：
1. 喜歡吃甜食和含糖飲料：兒童常吃高糖分的食物和飲料，如糖果、汽水、果汁和甜點，這些食物促使口中的細菌產生酸，腐蝕牙齒。
2. 在學校沒有刷牙習慣：從小養成飯後漱口及睡前刷牙的好習慣，正確的口腔清潔，才是牙齒健康的根本之道。
3. 食物殘渣容易卡在窩洞或牙縫間：6-12 歲國小學童臼齒窩溝封填補助，將臼齒中央細微的縫細凹陷處填補，可以避免細縫堆積食物殘渣，窩藏細菌。
日常牙齒保健，從小養成正確的口腔衛生習慣、適當的飲食控制、定期牙科檢查和塗氟，讓兒童牙齒健康成長。
延伸閱讀：乳牙健康很重要！有助於恆牙正常發展
二、兒童含氟牙膏注意事項
寶寶長第一顆牙時，就可以進行塗氟保護牙齒。塗氟能夠在牙齒表面形成一層保護膜，讓口腔有較豐富的氟離子，氟離子具有抵抗侵蝕作用，讓牙菌斑在口腔內的活性降低，增加牙齒保護力。
除了 6 歲以前可每半年前往牙科進行塗氟，平日也可使用兒童含氟牙膏，須注意以下 3 點：
1. 含氟濃度：含氟牙膏濃度建議要至少1000 ppm。
2. 使用時間：每天至少使用 2 次含氟牙膏、每次至少 2 分鐘效果最佳。
3. 牙膏用量：建議由家長幫忙擠壓，3 歲以下每次最多米粒大小；3-6 歲建議最多使用豌豆大小。確保孩子需吐出牙膏泡沫，避免攝取過多氟。
不過塗氟不能完全防止牙齒問題。即使已經塗氟，仍然需要定期刷牙、使用牙線等保持口腔衛生，並且定期就醫檢查，確保口腔健康。
三、護齒口腔噴霧可以取代刷牙嗎？
近年來許多媽媽都會推薦兒童口腔噴霧，使用方便又容易攜帶。但使用口腔噴霧保護牙齒，是不是就不需要刷牙了？答案是：不可以喔！
雖然口腔噴霧有護齒因子，可以平衡口腔菌叢，維持口氣清新。但若口腔食物殘渣積聚，成為細菌的溫床，還是需搭配正確刷牙習慣，牙齒防護效果更佳！
四、卡蘿琳護齒噴霧 5 大好處
卡蘿琳推出佩佩豬護齒噴霧，幫助兒童養成護齒好習慣。4個月以上或開始長乳牙後，就可以幫寶貝使用護齒噴霧，在口腔內形成天然防護層。使用護齒噴霧有以下 5 個好處：
1. 噴完不須漱口或喝水：食品級配方設計，不含蔗糖、酒精、三氯沙及防腐劑，使用上更安心。
2. 5 種護齒營養成分：
- 乳酸鈣：促進牙齒生長
- 木醣醇：天然護齒因子
- 毛果一枝黃花：平衡口腔菌叢
- 專利日本柿子：維持口氣清新
- 日本黃芩：口腔健康關鍵
3. 專利5層包覆護齒微粒技術：護齒因子包覆牙齒表面，形成牙齒防護層。
4. 口味溫和不刺激：適口性高，不含薄荷不嗆辣，小孩最愛水果口味 (原味、葡萄、草莓)
5. 好壓又好噴：生醫級噴頭，能更精確對準口腔，方便攜帶，隨時隨地都可以噴。
五、兒童口腔噴霧推薦使用時間
一天中的任何時刻都可以使用，沒有次數限制，每次噴2-3下，尤其在牙齒防護關鍵時刻：吃完東西、喝完奶後、刷牙後、睡前使用，維持口腔健康。⚠️需搭配正確刷牙習慣，效果更佳。
看完文章後，相信大家都更了解護齒噴霧，提供讀者限定免運優惠，輸入專屬折扣碼：FREE2024。
作者介紹
本文作者：營養師 黃詩茵
黃詩茵營養師，畢業於中國醫藥大學營養學系，通過中華民國高考營養師及格，擅長於預防醫學營養、健康內容教育、保健食品知識、營養及食品相關文獻研究。