備孕期除了計算排卵期外，需多補充葉酸。當懷孕第五週，可能出現懷孕6大前兆，多加留意身體狀況！若懷孕初期出血量少呈點狀、顏色較淺，1-2 天停止出血，著床出血是正常現象。但這 3 種異常出血，需盡快送醫
目錄
一、制定備孕計畫，備孕期飲食要注意什麼？
排卵期前後 3 天內，是黃金受孕期。除了計算排卵期之外，想要讓寶貝成功報到，從制定備孕計畫開始，備孕期可參考以下方法：
❤️經期前後飲食調養：月經前 3 天注意腹部保暖，避免生涼辛辣食物，月經後 5 天可加強補血。
❤️作息正常：晚上 11 點前入睡，調整好體質，讓內分泌與經期穩定。
❤️放鬆心情：建議每週至少運動 3 次，幫助排解壓力，保持放鬆好心情。
❤️補充葉酸：葉酸多存在於深色葉類蔬菜，但 99%準媽咪葉酸嚴重不足，葉酸參與紅血球的合成，有助於核酸與核蛋白的形成，幫助胎兒正常發育與生長。
營養師建議備孕期，每日補充 600微克的活性葉酸，持續至懷孕初期，幫助增強體力，維持母嬰健康。
二、懷孕最快多久有症狀？懷孕 6 大前兆
懷孕最快出現症狀的時間因人而異，一般來說，在懷孕初期第一週，通常沒有感覺，都不知道寶寶到來了！當懷孕第 5 週，可能會開始感受到一些早期懷孕症狀。除了月經沒來，還有哪些懷孕前兆呢？來提醒準媽媽可能懷孕了！女生們多留意自己的身體狀況，看看懷孕初期的 6 大症狀有哪些吧！
● 體溫升高：懷孕初期，體內的黃體素持續釋放，荷爾蒙變化導致基礎體溫略微升高。
● 乳房腫脹：乳房可能會感覺更敏感、腫脹或變得更沉重。乳頭可能也會變得更加敏感。
● 反胃噁心：特定時刻尤其是早晨，某些女性可能會感到噁心感，甚至嘔吐。
● 疲憊易倦：身體代謝增加，荷爾蒙變化導致更加疲勞，也會影響情緒波動。
● 腹部疼痛：受精卵著床，可能出現輕微的出血症狀，有時會伴隨腹部疼痛。
● 頻上廁所：子宮增大可能會對膀胱施加壓力，導致更頻繁排尿。
三、什麼狀況導致懷孕初期出血？
懷孕初期出血是正常的現象，由於多種原因引起，以下列出懷孕初期出血 5 種常見狀況：
1. 著床出血：當受精卵著床時，可能因黃體素不足，導致子宮內膜不穩定而輕微出血。通常發生在懷孕初期 6-12 天內，無危險性，1-2 天即會停止。
2. 子宮頸擴張：懷孕期間子宮頸蓄積更多的血液，若進行激烈運動或性行為，容易導致輕微出血。
3. 流產：通常發生在懷孕 20 週內，懷孕初期出血可能是流產的徵兆，有可能會排出血塊，伴隨著腹部疼痛和腰部不適。
4. 子宮外孕：當受精卵在子宮以外的地方著床時，通常伴隨著腹部劇烈疼痛和出血，需要立即送醫治療。
5. 子宮疾病：如子宮頸瘜肉、子宮頸糜爛、子宮肌瘤、子宮頸癌等病症，可能在懷孕期間引起出血。
四、著床出血和月經差異，4 大面向比較
在懷孕第 4 週，當受精卵著床時，有些媽媽會有少量出血現象，著床出血和月經有幾個明顯差異，從以下 4 個面向判斷：
1. 出血時間：
★ 月經：每月特定時間發生。
★ 著床出血：在受孕後的 6-12 天內，不像月經會定期發生。
2. 出血顏色：
★ 月經：顏色通常是鮮紅色或深紅色。
★ 著床出血：顏色呈現淺粉色或咖啡色，並伴隨其他分泌物。
3. 出血量：
★ 月經：出血量較多。
★ 著床出血：出血量通常很少，呈現點狀出血。
4. 出血天數：
★ 月經：通常持續 3-7 天左右。
★ 著床出血：短暫性出血，通常只持續幾個小時，最多 1-2 天。
懷孕初期出血，由於受精卵著床尚未穩定，若發現出血量少呈點狀、顏色較淺，且 1-2 天就停止出血，且不伴隨經痛等症狀，多休息減少運動量即可，基本上不用太擔心。
五、懷孕初期異常出血，可能導致流產？
懷孕初期出血若出現以下 3 種異常狀況，需特別關注，可能有流產的風險：
1. 帶有血塊的出血：若呈現如月經一般的鮮紅色，甚至伴隨出現不明血塊。
2. 伴隨腹部劇痛：當懷孕初期出現腹部劇痛時，大多是異常徵兆，有流產或子宮外孕的可能性。
3. 出血持續一週以上：若懷孕初期持續大量出血，需盡快進行檢查，排除潛在問題。
若確定懷孕並出現異常出血的徵兆，建議立即請醫生進一步評估，確定出血原因，確保母嬰的健康與安全。卡蘿琳持續提供新手爸比、媽咪們最新育兒衛教資訊，研發適合嬰幼童體質的營養補給品。歡迎加入新會員，免費領取兒童維他命C+D3 50錠 ( 原價 199元，限量前 300名 )
- 未分類