孩子生病時媽咪總是特別心疼，近期是腸病毒的好發季節，尤其 5歲以下高危險群，潛伏期最多 5天，3大症狀要特別注意！除了施打疫苗，做好健康防護，預防病毒找上門，關鍵時刻補充營養品，調整體質，提升保護力。
一、腸病毒報到！5 歲以下高危險群，注意 3 大症狀
各位爸媽們注意，『腸病毒』的好發季節又到了，4 到 9 月的病例最多！腸病毒的潛伏期約 3 到 5 天，5 歲以下是高危險群。
寶寶會出現持續嘔吐、肌躍型抽搐、手腳冰冷，症狀通常持續 2 至 7 天。當寶寶出現 3 大症狀時請立即就醫，不要拖延。
1. 高燒 39 度超過 3 天
2. 無發燒時，呼吸急促或心跳快
3. 手、腳、口腔黏膜出現針頭大小的疹子及水泡（手足口病）
二、寶貝放學回家，先做 4 件事，預防腸病毒傳染
寶貝自從去上課後，就變得容易生病。幼稚園和托兒所流行的病毒種類非常多，主要透過飛沫傳染，群體活動更容易互相感染。
環境上的威脅是看不到的，因此保持 4 個良好的衛生習慣很重要，共同保護孩子哦！
1. 回家先洗手：養成勤洗手的習慣，手部接觸的細菌病毒最多，使用抗菌洗手乳，並搭配正確洗手步驟。
2. 正確取下口罩並丟棄：脫口罩時從雙耳除下，避免觸摸口罩向外部份，因外部可能已沾染病毒。
3. 清潔消毒物品：家長可以將寶貝的生活用品如書包、便當包等噴上 75%酒精消毒。居家和學校環境保持清潔和定期消毒。
4. 換掉衣服：病毒可以在衣服上存活 24 小時，回家後可以先趕快請寶貝換上乾淨的衣物。
三、小朋友這 3 個時期，最容易保護力低落
孩子生病時媽咪總是特別心疼！這三個時期的孩子保護力最低，主要和母乳保護力，還有環境變化有關。爸媽可以多加注意！
- 6 個月左右的孩子
新生兒剛出生，攜帶著母體的保護力來到這個世界上，在哺餵母乳的過程中，也會將其他營養因子傳遞給寶寶，保護寶寶不受到外在環境侵犯。
但隨著寶寶逐漸成長到 6 個月，由母體賦予的保護力也會逐漸衰退，自身防護力又尚未建立完成，此時孩子更容易生病。
- 處於斷奶期的孩子
嬰幼兒的斷奶階段，無法通過母乳獲取母親的保護力。再加上副食品吃得少，銜接營養不夠，導致孩子保護力低落，此時需要多補充營養素。像是：鼠李糖乳桿菌（LGG）、副乾酪乳桿菌（ILPC00），都是針對調整體質的益生菌。
- 剛上幼兒園的孩子
大環境中細菌和病毒比較多，特別是在換季的時候，孩子們每天接觸這樣的環境，感冒容易交叉感染，班上也時常停課。
孩子面對不熟悉的環境會出現焦慮、恐懼的情緒，此時細菌和病毒更容易入侵體內。這時家長的關心和愛護很重要，建議大家可以多抱抱孩子，給予安慰。
以上都是嬰幼童成長，必須要經歷的事情，家長可使用以下 5 種方法，幫助孩子提升保護力，讓孩子健康成長。
四、增強嬰幼童保護力 5 大建議，共同對抗病毒
人體的保護系統擁有超強記憶力，當再次遇到病毒時，會自動開啟防護機制，所以提升自體保護力很重要，掌握 5 個原則，降低環境對寶寶身體所帶來的影響。
1. 接受預防注射：想要隨時隨地保護孩子安全、確保他們健康，一定要讓孩子接種疫苗，提升保護力，依照成長階段按時接種疫苗，針對流感型疫苗也建議施打。
2. 適量運動：適當帶孩子出門活動，可改善身體及心理健康狀況，增強活力，多曬太陽補充維他命 D，調節生理機能。
3. 充足的睡眠：充足的睡眠可以讓成人保持精神旺盛，對嬰幼兒來說更加重要，學齡前兒童每天應睡 10 – 13 小時，幫助成長發育。
從小幫孩子養成按時作息的好習慣，並提升睡眠質量，讓身體好好休息，保護力就會提高。
延伸閱讀：嬰幼童各階段睡眠時間要多久？
4. 持續哺餵母乳：美國小兒科醫學會建議：六個月以後持續餵母奶 ( 再搭配副食品 )，至少到一歲。因為母乳含有豐富營養 ( 尤其是初乳 )，
母乳裡的兩大保護力成分：乳鐵蛋白、免疫球蛋白，降低環境對寶寶身體所帶來的影響。
5. 均衡營養：隨著孩子逐漸長大，母體提供的保護力也逐漸下降，自身防護力又尚未建立完成，此時也是調理的重要時機。挑選給孩子吃的關鍵營養，千萬不能馬虎！
滿 4 個月可以開始補充副食品，幫助寶寶保護系統發育。需吃營養好消化的食物，多補充豐富蛋白質、維生素、礦物質等營養素，儘量不要給孩子吃太多甜食、零食。
若孩子無法養成良好的飲食習慣，建議可補充與母乳最為接近的營養素，如黃金初乳 ( 含高達30% IgG )，調整健康體質，提高保護力。
延伸閱讀：初乳免疫球蛋白 IgG 好處
面對日益頑固的細菌、病毒，擁有良好的保護力，是身體健康的根本！特別提醒：提升保護力並非一朝一夕之事，也並非單靠攝取某一特定營養素即可。
養成良好作息、充足睡眠、均衡飲食、規律運動並且減少壓力，才是增強自我保護力的健康準則。