懷孕生子育兒非常辛苦，不只經歷身心的劇烈變化，更要轉換新角色，學習照顧新生兒。據統計：8成女性產後出現輕微憂鬱，持續多久？症狀？嚴重者會陷入產後憂鬱症，發生產後憂鬱症該怎麼辦？產後憂鬱症自我檢測評估。

4-6個月大開始吃副食品，此時最容易排便不順。3種飲食改善排便：給寶寶纖維素高的水果、蔬菜、糙米粥、蒸地瓜等高纖維澱粉，並嘗試水中添加益生菌，養成良好的排便習慣。喝配方奶容易排便困擾，母乳排便較順暢！

隨著社會的進步與發展，普遍大眾都有眼睛「乾、痠、澀」的文明病，每家每戶裡也必備葉黃素做為眼睛守護神，彷彿一切眼睛不適症狀都可依靠葉黃素。然而黃詩茵營養師指出，針對不同的眼睛狀況所需要的營養素皆不同，以下舉例說明這４種族群這樣吃效果更佳喔！

每段懷孕過程都是獨一無二，許多媽咪選擇孕婦寫真，紀錄懷孕的溫馨喜悅！孕婦寫真適合的懷孕週數，約27-32周（7-8個月）最合適，太早孕肚拍起來沒效果，最晚在預產期前一個月完成。8大孕婦寫真注意事項分享

懷孕中後期，越靠近生產，孕婦越容易出現腰酸背痛、恥骨痛、盆骨不適等症狀。走路、翻身可能都會恥骨痛，若夜間疼痛加劇，還會影響睡眠品質。5 招緩解懷孕恥骨痛，推薦使用托腹帶和月亮枕分擔壓力，讓孕期更舒適！