3 歲以下常見過敏食物居然是「這個」!嬰幼兒國際益生菌,遠離過敏體質

3 歲以下常見過敏食物居然是「這個」!嬰幼兒國際益生菌,遠離過敏體質

隨著孩子逐漸長大,母體提供的免疫力也逐漸下降,嬰幼兒鼻子過敏、異位性皮膚炎 ,讓爸媽們擔心又心疼!醫生推薦補充嬰幼兒國際益生菌,遠離過敏體質,0-3 歲是調整體質的黃金關鍵期…

一、什麼是過敏?

人體的免疫系統將無害的物質,誤認為敵人來對抗時,自然誘發身體的異常過度反應,過於敏感,特別混亂,特別容易發脾氣,認定為「過敏」。一旦被誘發,身體已經有了「記憶」,雖然無法根治消除,就像在身體安裝了警報器,每當過敏的不舒服症狀出現,就知道身體在抗議,來提醒生活該做些改變。若調理得當:規律穩定的作息,均衡的飲食,適當的運動,就可以過上健康正常的生活。

二、寶寶常見的過敏反應有哪些?

台灣 80% 都是過敏兒,寶寶剛出生的時候,免疫力幾乎是零。在人體免疫系統沒發育成熟以前,孩子就很容易受到的外在環境的影響。如:塵蟎、食物、花粉、寵物、蟑螂、空氣懸浮粒子,都可能是引起過敏的因子。

※先檢查爸爸媽媽過敏史,寶寶很可能同樣對有相同因子,反應特別大,盡早預防過敏源。

過敏影響寶寶的三大系統:皮膚、呼吸道、腸胃道, 1 歲以前的寶寶,通常皮膚會是最早出現過敏反應,像是:異位性皮膚炎(即異位性濕疹),再來因食物而導致腸胃道過敏,讓寶寶出現脹氣、嘔吐、慢性腹瀉;等寶寶 2 至 3 歲時,可能出現呼吸道方面的過敏反應,例如:過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性氣喘等。

排名過敏症狀占比
第一位呼吸道:氣喘、咳嗽、鼻炎37%
第二位腸胃道:腹瀉、嘔吐、便祕、腹脹26%
第三位皮膚:濕疹、紅腫癢、異位性皮膚炎21%
過敏源

三、嬰幼兒常見過敏 8 大食物

3 歲以下的嬰幼兒時期,90% 過敏食物與牛奶、雞蛋、大豆、小麥、花生、魚、蝦、堅果等 8 種食物有關,需特別注意:

時期過敏食物
0~12個月嬰兒牛奶占 38%,雞蛋占 31%,小麥占 11%,堅果占 9%;其他 11%
1~3歲幼兒雞蛋占 28%,牛奶占 21%,榛果占 14%,堅果占 11%;其他 26%

PS:數據顯示 3 歲以下嬰幼兒,牛奶最常見的過敏食物

過敏食物

四、6 大原則找出寶寶過敏食物

寶寶剛接觸副食品時,腸胃道就像是一張純淨的白紙,正在準備探索新世界,經過和食物的摩擦碰撞後,逐漸強大茁壯,爸媽應該勇敢讓孩子嘗試,提供 6 大原則,找出寶寶過敏食物,慢慢適應副食品:

  • 不宜過早:因寶寶腸胃系統還沒有產生消化酶,配方奶粉的異性蛋白和非奶類食物,容易被免疫系統視為入侵物,從而過度排斥,導致過敏反應。切記在 4 個月前,不宜過早添加配方奶和副食品。
  • 新鮮食材:選擇有機蔬果,清洗乾淨,避免化學殘留物。一次準備 3 – 4 天份量,盡快吃完,不要保存太久,避免產生變質。
  • 份量適中:任何食材不宜過量餵食,減低過敏反應機率。
  • 慢慢增加:若沒有嘗試過的食物,一次加 1 種,方便判斷哪些食物,寶寶可能出現過敏反應。
  • 再次嘗試:若出現輕微過敏時,不要永遠拒絕再餵食這食材,可每隔 1 – 2 周再嘗試看看,也順便訓練免疫耐受性,提高身體接受度。
  • 隨時記錄:留意每天吃了什麼食物,身體狀況以及便便型態,記錄副食品手冊,若出現過敏反應方便追查哪樣副食品,造成寶寶過敏原因。
降低過敏

吃副食品常見的過敏症狀?

寶寶腸胃對新來的食物,剛開始接觸可能會出現過敏反應,有時反應是立即性的,但多數會在吃 3 – 4 天後慢慢出現,常見的反應有幾種:

  • 輕微症狀:少許疹子、脹氣、腹瀉、便秘、嘔吐
  • 嚴重症狀:腹瀉有血絲、蕁麻疹、氣喘、過敏性鼻炎、過敏性休克

輕微症狀建議先觀察幾天看看,小紅疹可能幾天後就會免疫提升慢慢消退;容易脹氣或便祕可減少根莖類食材攝取份量,搭配腹部按摩舒緩,也可以額外補充益生菌,維持寶寶腸道健康;而當出現嚴重的症狀時,需立即就醫喔!

過敏症狀

五、提高免疫力的 3 大關鍵,把握調整體質的黃金時期

0-3 歲是調整體質的黃金時期,有過敏症狀的孩子,除了要注重外在環境、食物因素外,需加強體質調理,一旦體質調好,孩子皮膚癢、打噴嚏等過敏症狀就會改善。 3 大提高免疫力的關鍵,提供爸媽參考:

1. 讓寶寶適當接觸細菌

媽媽們總是希望讓寶寶在乾淨無菌的環境下長大,但因過度消毒,不僅殺死有害病菌,有益的細菌也被殺光,導致免疫系統受到影響。多帶孩子參加戶外活動,多接觸大自然,適量接觸細菌,平衡人體細菌叢生態,提高免疫力的好方法。

2. 鼓勵餵母乳

寶寶出生後吸吮母乳,不僅吸收營養,更能吸吮乳房周圍的好菌,營造腸道細菌叢生態,促進寶寶成長發育。

母乳益生菌

3. 建議補充益生菌

隨著孩子逐漸長大,母體提供的免疫力也逐漸下降,此時是調理的重要時機。依照孩子狀況,添加專為嬰幼兒設計的營養品,如有過敏體質、食慾不佳或便祕,適時補充益生菌,幫助降低寶寶過敏體質的機率。維他命 C+D3、海藻鈣等,都能輕鬆幫孩子補充額外所需的營養,提升保護力,幫助消化吸收,成長發育,打造基礎健康體質。

六、醫生推薦-嬰幼兒國際認證益生菌,遠離過敏體質

因我們家也有過敏兒,最近天氣變化大,看小兒科拿藥舒緩過敏症狀,醫生建議可補充針對過敏體質調理的益生菌,搭配藥物一同調整,效果會更好。因過敏寶寶,需特別注意營養食品的攝取,醫生推薦如何挑選益生菌,以下幾個觀點分享,供大家做參考:

1. 針對嬰幼童益生菌

市售廠商 300 億益生菌,主要針對大人,對嬰幼兒的腸胃道,恐怕負擔太大,腸胃適應不良,造成拉肚子,建議挑選針對嬰幼兒的體質設計的益生菌,較為溫和好吸收。

2. 針對過敏調理的菌株

上網查詢國際期刊臨床實驗證明,像植物乳桿菌(LP01)、副乾酪乳桿菌(ILPC00):對過敏性鼻炎有改善作用。鼠李糖乳桿菌 ( LR05 )、乳酸岐桿菌 ( BS01 ):對異位性皮膚炎有幫助,針對體質對症下藥,吃益生菌才會有感。

3. 選擇國際專利益生菌

一支有感的菌株,需要經得起世界各國的認證,以上這幾支菌株,都有國際期刊針對過敏體質,人體臨床實驗證實益生菌功效。而坊間大多是台灣菌 ( 如:LP28 ),選擇國際專利菌株,代表更多國家、更多人體臨床實驗,一同驗證此菌株的功效。

4. 搭配國際專利複方

過敏體質需長期調理,複方和益生菌加乘搭配,可加強過敏體質的調整。一樣選擇對過敏體質有幫助的複方,像是:鳳梨萃取物可降低發炎反應,葡聚多醣可提升免疫力、玫瑰花瓣萃取物可改善過敏、紫蘇萃取物可緩解過敏、槲黃素可預防氣喘、麩醯硫胺酸胜肽可修復腸黏膜,將媽媽們擔心寶寶所有的過敏症狀,全部一網打盡。

益生菌挑選推薦

延伸閱讀:更多醫生推薦-嬰幼兒國際認證益生菌

0-3 歲是調整體質的黃金時期,益生菌吃對比吃多還重要!挑選針對過敏改善的益生菌,搭配健康的食物,正常的生活作息,才能幫助孩子遠離過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的困擾,打造健康基礎,即早幫寶寶調整過敏體質,提高對抗外在環境的作戰力。

調整體質

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