標籤: 益生菌

<strong>優格可以取代益生菌?和酵素差異?營養師:益生菌絕對是首選!</strong>

優格可以取代益生菌?和酵素差異?營養師:益生菌絕對是首選!

現代人排便不順,第一個想到就是吃益生菌保養,但有些人會選擇吃優格、優酪乳、酵素、乳酸菌,每種產品都標榜幫助排便順暢,到底要吃什麼才有效?以下這篇文章,帶你快速比較各自好處,提供你最完整的營養保健指南。

<strong>營養師曝:益生元重要性,不然益生菌怎麼吃都無感!養好菌7大食物</strong>

營養師曝:益生元重要性,不然益生菌怎麼吃都無感!養好菌7大食物

為什麼有些人吃益生菌無感?只是補好菌不夠,還得養好菌,必須補充益生菌的食物─益生元,讓好不容易吃進的益生菌快速增長,順利發揮益生菌功效。本篇分享養好菌7大食物,飲食均衡吃進益生元,打造益生菌喜歡的環境。

益生菌推薦新概念!高菌數不再是唯一考量,第3點很重要…

益生菌推薦新概念!高菌數不再是唯一考量,第3點很重要…

研究證實:益生菌幫助排便順暢、改善細菌叢生態,達到調整體質的功效。但益生菌可不是數量多代表有效,「吃對」更重要。本篇讓營養師分享:益生菌新概念和益生菌推薦功效,透過菌種與複方搭配,找到適合你的益生菌。