女生從12歲到50歲左右更年期為止，大約會經歷至少450次的月經，經期前後的黏膩、悶癢、異味，讓身心不舒服。本篇營養師推薦：私密保養要選蔓越莓益生菌，並搭配4大關鍵營養，什麼時候需要補充蔓越莓益生菌？

益生菌好處多，但益生菌不是吃多就有效！益生菌劑型分為膠囊、益生菌粉、益生菌飲、益生菌凍，什麼時候吃益生菌？怎麼吃都會影響益生菌吸收效果。本篇分享正確益生菌吃法和保持6大良好習慣，才能發揮益生菌最大功效

本篇節錄益生菌十大主題，幫助大家快速了解益生菌，包含：益生菌推薦功效，益生菌推薦什麼時候吃？益生菌推薦挑選法則？兒童可以吃益生菌嗎？益生菌和乳酸菌差別？透過營養師專業分享，解答常見益生菌疑惑。

大家都知道補好菌，養好菌的重要性，挑選益生菌還有一重要關鍵：提高益生菌存活率，對人體才有效果。包埋益生菌擁有強大保護層，順利到達消化道定殖，才能確保益生菌帶來的健康功效。本篇介紹益生菌包埋技術3大好處

益生菌好處多多，但市面上益生菌百百種，該怎麼挑選呢？本篇帶你認識 5大機能益生菌種：A菌、B菌、LP菌、LGG鼠李糖乳桿菌等，並推薦國際專利益生菌株，針對自身需求，幫助找到適合你的益生菌。

研究證實：益生菌幫助排便順暢、改善細菌叢生態，達到調整體質的功效。但益生菌可不是數量多代表有效，「吃對」更重要。本篇讓營養師分享：益生菌新概念和益生菌推薦功效，透過菌種與複方搭配，找到適合你的益生菌。

補充益生菌並沒有嚴格的年齡限制，基本上開始補充副食品後就可以吃了！特別注意兒童益生菌和成人不同，兒童益生菌挑選 4 大關鍵，菌數不宜過多，每天持續調理才是重點！本篇帶你快速健檢：什麼情況需要吃兒童益生菌？怎麽吃最好？