嬰幼兒出生時已經有細菌存在。透過母乳的哺餵，含有豐富的益生菌，促進幼兒菌群的發展，從而幫助建立保護系統。4個月後，開始添加副食品，菌相漸漸開始變複雜。可視兒童健康狀況，決定是否補充益生菌，調整健康體質

本篇節錄益生菌十大主題，幫助大家快速了解益生菌，包含：益生菌推薦功效，益生菌推薦什麼時候吃？益生菌推薦挑選法則？兒童可以吃益生菌嗎？益生菌和乳酸菌差別？透過營養師專業分享，解答常見益生菌疑惑。

本文帶你快速認識益生菌，了解益生菌功效和對體質的調整，透過營養師分享：找到適合的益生菌，知道益生菌什麼時候吃效果最好！並破解益生菌3大迷思，菌數絕非越高越好！確保挑選益生菌不踩雷，讓你吃進好菌，維持健康。

益生菌是一種對人體有益的活性微生物，定殖於腸道系統內，能產生確切健康功效，從而改善人體腸道微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的統稱，腸道掌管著人體 70% 以上的免疫功能，因此，腸道中益生菌數量多的人免疫力較好...

益生菌是一種對生命有益的微生物，是全部有益菌的總稱。針對活的微生物，當人體攝取充足數量的時候，將會產生多種功能性的健康因子，益生菌的功能就是能夠改善腸道的菌群平衡，對人體有益處，活的微生物...