近幾年益生菌推薦ptt、dcard上熱烈討論消化益生菌,尤其針對兒童成長發育,均衡飲食和良好消化,扮演兩大關鍵因素。本篇營養師提供專業建議,帶你快速健檢:是否需要吃益生菌,以及如何從天然食材補充益生菌。
標籤: 益生元
營養師曝:益生元重要性,不然益生菌怎麼吃都無感!養好菌7大食物
為什麼有些人吃益生菌無感?只是補好菌不夠,還得養好菌,必須補充益生菌的食物─益生元,讓好不容易吃進的益生菌快速增長,順利發揮益生菌功效。本篇分享養好菌7大食物,飲食均衡吃進益生元,打造益生菌喜歡的環境。
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