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8大孕婦飲食禁忌表,咖啡因不宜過量!孕婦運動避開3大禁忌

8大孕婦飲食禁忌表,咖啡因不宜過量!孕婦運動避開3大禁忌

懷孕不能吃什麼?整理8大孕婦飲食禁忌表,但孕婦想喝咖啡怎麼辦?每日咖啡因控制在200mg,懷孕一樣可以喝咖啡。孕婦建議無糖去冰飲料,推薦牛奶果汁含多元營養。孕婦也要適當運動,幫助順產,好處遠多於壞處!