分類: 2. 營養保健

<strong>優格可以取代益生菌?和酵素差異?營養師:益生菌絕對是首選!</strong>

優格可以取代益生菌?和酵素差異?營養師:益生菌絕對是首選!

現代人排便不順,第一個想到就是吃益生菌保養,但有些人會選擇吃優格、優酪乳、酵素、乳酸菌,每種產品都標榜幫助排便順暢,到底要吃什麼才有效?以下這篇文章,帶你快速比較各自好處,提供你最完整的營養保健指南。

<strong>營養師曝:益生元重要性,不然益生菌怎麼吃都無感!養好菌7大食物</strong>

營養師曝:益生元重要性,不然益生菌怎麼吃都無感!養好菌7大食物

為什麼有些人吃益生菌無感?只是補好菌不夠,還得養好菌,必須補充益生菌的食物─益生元,讓好不容易吃進的益生菌快速增長,順利發揮益生菌功效。本篇分享養好菌7大食物,飲食均衡吃進益生元,打造益生菌喜歡的環境。

<strong>臨床發現:血膽固醇正常者,竟有三成患心血管疾病!</strong>

臨床發現:血膽固醇正常者,竟有三成患心血管疾病!

心血管疾病長年位居國人前十大死因,其中心肌梗塞和中風都是隱形殺手。早期可能沒有症狀而容易被忽略,臨床上發現約有約有三成心血管疾病患者,血中膽固醇雖然在正常範圍內,照了頸動脈超音波或冠狀動脈電腦斷層,才發現動脈已經有硬化斑塊,長期恐致命!