胎動反應胎兒健康！胎動頻繁想告訴你的警訊，胎兒體重不宜過輕！

第一次出現胎動的感覺，孕婦都非常感動和驚喜！胎動是寶寶和媽媽的溝通方式，什麼時候會出現胎動呢？本篇教你如何測量，判斷胎動訊息，若胎動減少一半或胎動頻繁，不可輕忽！另外留意注意胎兒體重，不宜過輕或過重。

一、胎動是什麼？胎動想告訴你的警訊

很多媽咪得知懷孕的那刻心情非常喜悅，尤其是出現『胎動』的那一刻，感受到胎兒生命力，真的是又驚又喜！什麼時候可以感受到胎動呢？胎兒自主性的運動，一般落在懷孕中期 16-18 週，可以感受到第一次胎動。

● 如何監測胎動：採側躺，測量 120 分鐘內的胎動數，胎兒動 1 下就算 1 次，超過 10 次，就屬於正常喔！若計算第二次，胎動仍少於10次，建議要尋求醫生協助喔！

● 胎動警訊：胎動代表著寶寶在肚子裡的狀況，通常胎動不明顯，大多數是胎兒在睡覺。若胎動減少一半或停止，或出現劇烈的胎動頻繁，之後突然都沒胎動，建議立即就醫。

● 可能原因：臍帶壓迫、嬰兒缺氧、媽媽發燒母嬰感染、其他因素如：媽媽服用鎮定劑，或煙癮毒癮。

感受到胎動的那一刻可說是懷孕重要的里程碑，讓媽咪切切實實感受到寶寶的存在。

● 懷孕中期 ( 18-24週 )：第一次胎動媽咪肚子會微振動，像蝴蝶振翅的感覺。或是有節奏的抽動，可能是寶寶在打嗝；同時好幾個地方鼓起，有可能是胎兒做伸展動作喔！

● 懷孕後期：胎動會更加頻繁。到了 29 週之後，媽咪壓肚子胎兒可能會反壓回去，和媽媽互動喔！來到第 36 週，有些胎兒好動，可能在肚子裡面練習跆拳道，讓媽咪哭笑不得！

孕婦體重是評估母嬰健康的重要指標，適當的控制體重有助於孕婦和胎兒的健康，同時也能讓媽媽的生產過程更順利。一般建議孕婦總體重，增加在 11.5-16 公斤之間。懷孕各階段體重應該增加多少才適當呢？

★ 懷孕前期 ( 1-3個月 )：建議體重持平，最多增加 2 公斤

★ 懷孕中期 ( 4-8個月 )：建議每月增加 1 公斤以內

★ 懷孕後期 ( 9-10個月 )：建議每周增加 0.3-0.5 公斤

PS. 懷孕體重增加量因人而異，具體數字需根據醫生評估孕婦體重、身體狀況才能確定。

從得知懷孕的那一刻開始，爸爸媽媽都會很期待知道是男寶寶還是女寶寶。在懷孕第 16-20 週，產檢時醫師就會告知性別。在那之前可以跟親朋戚友互相猜測，也是懷孕期間的一種樂趣。以下整理其他媽咪分享的經驗談，歡迎參考喔！

★ 男寶寶：肚子底部會有比較尖的曲線。孕婦會比較喜歡吃「鹹食」，尤其是炸物類。

★ 女寶寶：肚子呈現圓潤、平順的曲線。孕婦變得更喜歡吃「甜食」，吃甜點心情會變好！

懷孕 20 周的到來，醫生就會確認寶寶的性別啦！近年來台灣流行起舉辦「性別揭曉派對」的風潮，充滿驚喜又好玩！性別揭曉派對要如何籌備？

懷孕性別派對準備 1：大家一起猜

列出親友名單，邀請他們的時候先規定兩種dress code，例如：猜男生的就穿藍色系服裝，猜女生的就穿粉紅色的服裝。

懷孕性別派對準備 2：性別揭曉道具

可以選擇氣球或是蛋糕做為道具。氣球戳破後出現藍紙花為男生，女生則為粉紙花；同理切開蛋糕內餡為藍色就為男生，女生則為粉紅色內餡。

大家不妨也來舉辦派對，讓寶寶在媽媽孕肚裡，就能感受到來自周圍親友滿滿的祝福，健健康康的成長。

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