數位時代的來臨，為生活帶來很多便利性，但常常伴隨著科技造成的文明病，讓兒童平均近視年齡逐漸往下，兒童視力方面的問題也越來越被重視，除了要了解造成近視的原因及症狀外，要保持孩子視力健康、預防近視更是不容易的事情！
容易近視２個原因
- 基因遺傳：雖說遺傳因素有可能有影響，但是機率算是偏小。
- 後天習慣：大多數人近視主要都是後天用眼習慣不良造成的。
兒童出現近視的症狀有哪些？
要多加留意孩子是否出現下列症狀，很有可能是孩子近視前的徵兆，如果一直忽略容易讓假性近視變成真的近視，或是讓近視度數直直上升，發現時已經無法矯正了：
- 看東西會皺眉瞇瞇眼
- 看東西距離越來越近
- 經常歪頭或斜眼看東西
- 東西拿不到或抓不到情況
- 經常揉眼睛
- 頻繁眨眼
保持距離才是保護視力的關鍵
後天用習慣不良是多數造成近視的原因，主要因都是「距離太近」造成的，所以即時不使用3C產品也會造成近視，養成正確閱讀及使用3C的習慣，與它們保持距離，才能讓保持視力健康：
- 看書 / 手機保持 35 – 40 公分
- 平板 / 電腦保持 50 – 60 公分
- 看電視保持最少 2 公尺以上，螢幕越大距離要拉大至 3 公尺以上為佳。
兒童３Ｃ使用年齡建議
許多專家建議避免讓兒童太早接觸3C產品，容易影響孩子視力及身心靈的發展，因此會建議最好要有家長一同陪伴使用及有效控管時間：
| 年齡 | 使用時間 |
| 2 歲以下 | 完全不用 |
| 2 – 5 歲 | 每天不超過 1 小時 |
| 5 歲以上 | 每天不超過 2 小時 |
預防近視的７個方法
造成近視的主因是閱讀或使用 3C 產品距離過近的問題，除了保持適當距離外，還要養成正確的生活習慣也是相對重要的：
1、每日戶外活動 2 – 3 小時以上，避免眼睛長時間集中使用。
2、控制每天閱讀及使用 3C產品使用時間。
3、掌握用眼 30 分鐘，休息 10 分鐘的原則。
4、空間光線充足明亮。
5、使用坐姿正確，不趴、不躺、不斜靠。
6、每年固定 1 – 2 次檢查視力。
7、均衡飲食，額外的營養補充。
吃葉黃素無法治療近視，但是保護眼睛的好幫手
許多家長都有錯誤的迷思，認為孩子近視了吃葉黃素能治療近視，其實是錯誤的！但年紀越小近視，度數增加越快，容易演變成 500 度以上的高度近視，可能產生白內障、青光眼、黃斑部病變及視網膜問題等。
近視的孩子應該補充葉黃素來預防眼睛的病變，沒近視的孩子就不用吃嗎？如果單單吃葉黃素的話，其實作用不大！不過，市售葉黃素產品有添加許多複方成分像是蝦紅素、花青素等，來保護孩子視神經的健康發展，而兼顧眼睛同時還可多補充幫助成長發育的 微藻DHA，雙管齊下可大大提升學習力，讓孩子贏在起跑點上！
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